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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物， 以免肝火上炎。